[...] masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół roku odpoczynku pomiędzy cyklami 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Obecnie słabo sie czuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
Witam, panowie chcialbym zrobić pierwszy cykl. Miałby on wygladac nastepujaca 20/30 strzałów krótkiego teścia+100 metki. Zastanawiałem się nad omką, ale na pierwszy cykl raczej sobię odpuszcze. Proszę nie pisać o wieku, ze mały staz bo jestem tego w pełni świadomy. 1. WIEK:23 2. WAGA:65 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:34/35 -klatka:- -udo [...]
[...] CEL CYKLU:duża masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4,5 miecha w grudniu bedzie 11. POZIOM BF%:nie wiem ale jakis maly:) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:OWŁOSIENIA(obroslem po ostatnim cyklu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. [...]
[...] w polowie stycznia. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: SILA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF%: okolo 11-14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysieje, ale to rodzinne ;) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]
[...] - masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol+epi rok temu 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: split 3x tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): duza 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]
[...] 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybrać na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]
[...] 15-20 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie -martwy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata teraz głównie MMA 6. DIETA: Mam wyliczone makro z lekką nadwyżką kaloryczną (trzymam się ściśle makro , jem normalnie przygotowane posiłki wyliczone pod moje makro ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1743.7 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:75 -martwy [...]
[...] 8. TRENING:3x tyd 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:--- 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 [...]
WITAM ! Potrzebuje pomocy w doborze towaru na 2 cykl. Dawno temu brałem mete i propa i nic poza tym (oprócz supli). Chciałbym zrobić teraz cykl jeszcze w tym roku zacząć typowo masowy. I pytanie co by można było polecić na 2 cykl ? Po głowie chodzą mi różne środki ale chciałbym zapoznać się z opiniami doświadczonych osób. Pozdrawiam Paweł 1. [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 97 -martwy ciąg: [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: za***isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie od dłuższego czasu płaskiej tylko skośną ostanio 120 kg 2 razy -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam jestem w 6 tygodniu [...]
[...] tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca+ cypio 2lata 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy [...]
[...] CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: kratke lekko widac 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]
[...] tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl w trakcie prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy [...]
[...] 8.TRENING: 4x w tygodniu kazda partia 2x w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110,5 -udo: 57 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 krotki 8. TRENING: 4x w tyg, każda partia trenowana raz na tydzień 5x5 9. CEL CYKLU: osiągnięcie kilku kg dobrej jakosci 10. OSTATNI [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
